Eilen pyöräytin taas vaihteeks polkimia. Eihän se ole kuin 45 minsan tunti, mutta ihan riittävä. Ja otin eilen aika kevyesti. Ihan siks, että noi jalat jumitti vieläkin. Eli kevyempi rasitus oli ehkä paikallaan. Ja illalla olin vielä sen verran fiksu et tein muutamat pitkät venyttelyt pakaroihin, reisiin ja lonkan koukistajiin. Eli nyt on reidet pikkasen paremmassa hapessa kuin parina aikasempana päivänä.

Eilen luin uusimmasta KuntoPlussasta ihmisistä, jotka ei laihdu liikunnalla. Mä selkeesti kuulun niihin. Eli liian helposti tulee sit syötyä jotain epätervettä kun "mähän kuitenkin meen illalla jumppaamaan". Eli itsensä palkitseminen on helpompaa kun myös tekee jotain. Lisäks mulla monesti illalla salilta kotiin tulon jälkeen mene aika siihen et vaan löhöön sohvalla. Ja niinhän sen ei pitäs mennä. Eli normi hyötyliikunta pitäs pysyä mukana kuvioissa vaikka onkin käyny reippailemassa salilla. Eli itsekuri kunniaan. Vaikka omaks plussaks pitää todeta se, että ennen tuli mutustettua jotain hyvää siinä sohvalla telkkua kattellessa. Mut nyt se on jääny aika hyvin. Välillä tekee mieli karkkia tai jotain hyvää, mut harvemmin nykyään ja toisaalta oon oppinu pitään määrät vähän pienempinä. Eli ei enää isoa irtokarkkipussillista illassa... Eli kai tässä parempaan suuntaan mennään :)